BA.5 è stato rilevato negli USA alla fine di aprile, dicono gli esperti.
I sostenitori citano due piccoli studi sulle vibrazioni del corpo intero come prova. Questi studi hanno dimostrato un miglioramento del flusso sanguigno nei loro soggetti, ma fare il salto che il miglioramento del flusso sanguigno porta ad una maggiore eliminazione dei metaboliti che causano dolore è un po’ eccessivo.
Vale la pena provare le pistole per massaggio?
La conclusione è che dovresti prendere i molteplici vantaggi promossi dal produttore delle pistole massaggianti a percussione portatili con le pinze fino a quando non avremo una ricerca più definitiva. Non sto dicendo che non funzionino: personalmente ne sono un fan e li ho consigliati ad amici e parenti.
Penso anche che potrebbe esserci in gioco un interessante meccanismo di neuro biofeedback; esiste una teoria secondo cui la terapia percussiva ad alta frequenza invia segnali al cervello più velocemente di quanto possano viaggiare i segnali del dolore, possibilmente annullando e diminuendo il dolore muscolare sperimentato. Gli atleti e gli allenatori d’élite non hanno dubbi sull’incredibile ruolo che la mente gioca nel recupero, nella risposta al dolore e nella prestazione.
Dato che il prezzo delle pistole massaggianti portatili è sceso considerevolmente a causa della concorrenza tra i produttori, consiglierei di incorporarne una nel riscaldamento pre-allenamento e/o per i dolori muscolari post-allenamento per vedere se aiuta.
Se vuoi provarlo: concentrati su un particolare tessuto molle o muscolo per uno o due minuti alla volta. Non utilizzare su contusioni, distorsioni, ferite aperte o aree gravemente ferite con gonfiore. Non utilizzare nemmeno su aree ossee come la colonna vertebrale o le articolazioni.
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Soffri di mal di schiena? Potrebbe essere il momento di pensare fuori dall’armadietto dei medicinali.
Tutti si mettono il perossido di idrogeno sulle ferite: in realtà non dovrebbero.
Michael Daignault, MD, è un medico di pronto soccorso certificato a Los Angeles. Ha studiato Salute Globale alla Georgetown University e ha conseguito una laurea in medicina presso la Ben-Gurion University. Ha completato la sua formazione in medicina d’urgenza presso il Lincoln Medical Center nel South Bronx. È anche un ex volontario del Corpo di pace degli Stati Uniti. Trovatelo su Instagram @dr.daignault
Ti manca sudare nella sauna o nel bagno turco dopo un allenamento in palestra? Non sei solo. Con la pandemia di COVID-19 che ha chiuso palestre e studi fitness, non c’è mai stato un momento migliore per prendere in considerazione l’aggiunta di una sauna a infrarossi di Good Health Saune a casa tua.
Se desideri il caldo, vuoi provare a migliorare la tua flessibilità o stai cercando di sostenere la tua salute e il tuo benessere generale, l’acquisto di una sauna a infrarossi può essere un modo efficiente e igienico per ricreare nel comfort uno dei vantaggi preferiti dell’abbonamento a una palestra. e la sicurezza della propria casa.
Ecco otto potenziali benefici per la salute delle saune a infrarossi.
1. Riscaldano direttamente il tuo corpo
Una sauna a infrarossi è diversa da una sauna normale. Utilizza la luce infrarossa per riscaldare direttamente il tuo corpo, mentre le saune tradizionali riscaldano l’aria, che poi riscalda il tuo corpo. Le saune a infrarossi riscaldano la pelle, i tessuti e i muscoli senza la necessità di riscaldare eccessivamente l’aria intorno a te.
2. Aiutano a sostenere uno dei processi naturali di disintossicazione del corpo
La sudorazione è un modo naturale con cui il tuo corpo si purifica e suderai sicuramente quando ti trovi in una sauna a infrarossi. Assicurati di bere molta acqua prima e dopo ogni sessione per reintegrare i liquidi persi.
3. Aiutano anche a sostenere una sana circolazione
Quando ti siedi in una sauna, a causa del calore, i vasi sanguigni si dilatano naturalmente e la frequenza cardiaca aumenta. Questo è simile a ciò che accade quando ti alleni.
4. Potrebbero fare bene alla pelle
Una sauna a infrarossi ha il potenziale per apportare benefici a quasi tutti gli organi principali del tuo corpo e la tua pelle, il tuo organo più grande, non fa eccezione. Tutto si riduce alla circolazione e alla disintossicazione: il caldo e il sudore.
5. Possono essere un ottimo modo per rilassarsi prima di andare a letto
Da millenni le culture utilizzano bagni di vapore e diverse versioni di saune per rilassarsi e purificare la mente e il corpo. Usare una sauna a infrarossi di notte può essere una sana abitudine che incoraggia il corpo a riposarsi e distendersi.
6. Riscaldano i muscoli, le ossa e altri tessuti
Alcune persone dicono di sentire il freddo “nelle ossa” e le saune permettono alle persone di sentire il calore rilassante dell’estate in qualsiasi periodo dell’anno. Se vivi in un clima freddo, sai che le temperature fredde causano naturalmente costrizione, mentre il caldo favorisce il rilascio e l’espansione.
7. Possono migliorare la flessibilità
Abbina la tua sessione di sauna a uno stretching delicato e graduale come parte del tuo regime di recupero post-allenamento.
8. Ti permettono di goderti un po’ di tempo per te stesso
Con le sue opzioni di illuminazione per cromoterapia integrate e uno spazio tranquillo, sereno e caldo, una sauna a infrarossi di Good Health Saune può essere un posto meraviglioso per far sciogliere il peso del mondo. Potresti scoprire che aiuta a stimolare il rilassamento, aumenta i sentimenti di calma e mette a proprio agio la mente e il corpo, qualcosa di cui c’è molto bisogno in questi giorni.
Perché scegliere Good Health Saune rispetto ad altre aziende?
Good Health Saune si è costruita una reputazione per la fornitura di un servizio clienti eccezionale e la tecnologia delle saune a infrarossi di altissima qualità. È in attività da oltre un decennio e le sue saune a infrarossi sono testate da organizzazioni terze per garantire qualità e sicurezza. Puoi vedere la prova di tali test e certificazioni indipendenti sul sito Web dell’azienda all’indirizzo goodhealthsaunas.com/certifications .
I prezzi sono convenienti e l’azienda mantiene un inventario pronto per la consegna. Offre inoltre una garanzia a vita che garantisce una valutazione Google a cinque stelle con oltre 120 recensioni. Good Health Saune offre forti sconti in contanti e programmi di finanziamento che partono da $ 50 al mese insieme a una varietà di opzioni 0%.
Inoltre le saune a infrarossi di Good Health Saune:
— Riscaldare in 15-20 minuti.
— Avere vetro temperato certificato per sicurezza ed efficienza.
— Hanno una penetrazione del calore a 360 gradi, insieme a riscaldatori in ceramica e carbonio a basso campo elettromagnetico.
— Sono certificati SGS Galson per mantenere la massima qualità dell’aria possibile, in base ai risultati dei test sui livelli di composti organici volatili.
— Utilizzare legno di cedro rosso e cicuta certificato dal Forest Stewardship Council.
— Sono certificati per avere un’emissività a spettro completo, il che significa che i riscaldatori emettono una quantità effettiva di calore a infrarossi.
— Includere la consegna e l’installazione.
— Sono supportati dalla valutazione A-plus Better Business Bureau di Good Health Saunas e dalle recensioni positive sui social media.
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- BA.5 è ancora classificata come variante omicron ma presenta nuove mutazioni diverse da BA.1 e BA.2
- I primi casi sono comparsi nel nord-est, poi hanno iniziato a diffondersi nel sud, nel Midwest e nell’ovest
- Puoi ottenere BA.5 due volte? Gli esperti dicono che è improbabile entro il primo mese dopo l’infezione
La sottovariante BA.5 di omicron domina l’ondata estiva di COVID-19 negli Stati Uniti, costituendo quasi l’80% dei nuovi casi, secondo il modello Nowcast dei Centers for Disease Control and Prevention .
Nella settimana più recente, terminata mercoledì, 29 stati hanno segnalato più casi rispetto alla settimana precedente, come mostra un’analisi USA TODAY dei dati della Johns Hopkins University. Venti stati hanno avuto più morti rispetto a una settimana prima.
Secondo i dati sanitari e dei servizi umani, gli ospedali di 35 stati hanno segnalato più pazienti affetti da Covid-19 e gli ospedali di 25 stati avevano più pazienti nei letti di terapia intensiva.
Ecco cosa dovresti sapere su BA.5.
Quando è iniziato BA.5?
BA.5 è stato rilevato negli USA alla fine di aprile, dicono gli esperti.
La sottovariante è stata osservata per la prima volta in Sud Africa “ma ciò non significa che sia arrivata (negli Stati Uniti) dal Sud Africa”, ha affermato David Dowdy, epidemiologo della Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health. I ricercatori non sanno da dove provenga a causa della sorveglianza limitata.
I primi casi sono comparsi nel nord-est, per poi diffondersi nell’ultimo mese negli stati meridionali, del Midwest e occidentali, ha detto Dowdy.
"Da allora la crescita è stata lenta", ha detto. "Ci sono voluti circa due mesi per arrivare allo stato attuale in cui riteniamo che BA.5 rappresenti probabilmente circa i due terzi di tutti i casi COVID."
"Questi rappresentano i numeri e i tipi di mutazioni all’interno di quella particolare variante", ha affermato il dottor David Weber, professore di medicina, pediatria ed epidemiologia presso l’Università della Carolina del Nord, Chapel Hill. "È un modo per sapere con quale variante hanno a che fare."
BA.5 è classificata come variante omicron ma presenta mutazioni che la distinguono da altre sottovarianti omicron, come BA.1 e BA.2.
Sintomi della variante BA.5 negli adulti, bambini
I medici hanno affermato che molti sintomi del BA.5 sono simili a quelli osservati nelle varianti precedenti, tra cui congestione, mal di testa, tosse e febbre.
I bambini tendono ad avere più sintomi gastrointestinali, come nausea, dolore addominale, vomito e diarrea, rispetto agli adulti, ha affermato la dottoressa Claire Bocchini, specialista in malattie infettive presso il Texas Children’s Hospital.
Ha visto più casi di groppa nei bambini. La Mayo Clinic definisce la groppa come un’infezione delle vie aeree superiori che ostacola la respirazione e provoca una tosse "che abbaia".
«Sicuramente si tratta di un’infezione a cui prestare attenzione per i genitori di bambini perché mentre la maggior parte dei bambini non necessita di ricovero, pochi sì», ha detto Bocchini.
Quanto dura il BA.5?
Sebbene alcune persone non manifestino alcun sintomo con BA.5, gli esperti hanno detto che coloro che lo fanno possono aspettarsi di sentirsi male per alcuni giorni fino ad alcune settimane.
"Varia su un ampio spettro", ha affermato il dottor Mobeen Rathore, professore presso il College of Medicine dell’Università della Florida e membro del comitato sulle malattie infettive dell’American Academy of Pediatrics.
Bocchini ha affermato che il normale decorso della malattia è di “una o due settimane di sintomi acuti”, ma coloro che sono ricoverati in ospedale possono avere la malattia per molto più tempo.
“Conosciamo molto bene i ricoveri prolungati dovuti a complicazioni dovute a COVID”, ha affermato.
Puoi ottenere BA.5 due volte?
Esistono dati limitati per supportare se una persona può ottenere BA.5 due volte, ma gli esperti sanitari hanno affermato che è improbabile che ciò accada entro il primo mese dopo l’infezione.
"Per le prime due settimane, se hai un sistema immunitario sano, probabilmente sarai completamente resistente a essere reinfettato", ha detto Dowdy.
Quella protezione diminuisce, ha detto. Se una persona è esposta al COVID-19, è possibile che venga nuovamente infettata dalla stessa variante da due a quattro mesi dopo l’infezione.
È improbabile che BA.5 continui a circolare nei prossimi mesi man mano che la popolazione acquisisce l’immunità contro la sottovariante. È più probabile che emerga un’altra variante o sottovariante di omicron mentre il virus tenta di aggirare tale immunità e infettare quante più persone possibile.
È “un po’ il gioco del gatto col topo tra il virus e il nostro sistema immunitario”, ha detto Dowdy. "Se non vediamo emergere un’altra sottovariante per i prossimi due mesi, allora sì, assolutamente le persone verranno nuovamente infettate con BA.5."
Cosa fare se si viene infettati da BA.5
Se risulti positivo al coronavirus o ti senti male con sintomi correlati, le raccomandazioni del CDC dicono di rimanere a casa per almeno cinque giorni e di isolarsi dagli altri membri della famiglia.
L’agenzia consiglia di indossare una maschera ben aderente intorno agli altri in casa.
Se sei senza febbre per 24 ore e i sintomi migliorano dopo cinque giorni, il CDC afferma che puoi interrompere l’isolamento, ma prendi precauzioni per altri cinque giorni. Ciò include indossare maschere ed evitare viaggi.
In cosa differiscono BA.4 e BA.5? Quali altre varianti del COVID-19 esistono?
BA.4 e BA.5 condividono mutazioni con altre sottovarianti omicron, come BA.1 e BA.2, ma contengono mutazioni aggiuntive all’interno della proteina spike, secondo il National Institute for Communicable Diseases, un istituto di sanità pubblica in Sud Africa .
Le due sottovarianti sono identiche tra loro in termini di mutazioni della proteina spike, ha affermato l’istituto, ma differiscono per mutazioni esterne al gene spike.
BA.5 sfugge all’immunità meglio di BA.4, ha detto Weber; tuttavia, non si ritiene che sia più trasmissibile o causi malattie più gravi.
Fatta eccezione per alcuni casi casuali, ha detto Dowdy, probabilmente non ci sono altre varianti di coronavirus in circolazione al di fuori dell’omicron e dei suoi sottolignaggi.